Mitgefühlstunde

Aussprechen was ist und Erleichterung erfahren

In der Mitgefühlstunde lade ich Sie ein, Ja zu sagen zu Ihren Emotionen und Gefühlen. Die hohe Qualität von echter Wertschätzung und Mitgefühl kann in Ihnen viel Positives in Bewegung bringen. So darf Veränderung auf leichte Art und Weise geschehen. Ein anderer Blickwinkel und das Verstehen von Zusammenhängen bieten neue Möglichkeiten, um Stress zu vermeiden, Probleme zu lösen und innere Stabilität zu entwickeln.

Wie läuft eine Mitgefühlstunde ab?

Sie sprechen das aus, was  gerade präsent ist. Ich höre Ihnen zu – mitfühlend, mit meiner vollen Aufmerksamkeit und ohne Bewertung. Allein durch das Aussprechen können Lasten abfallen und Sie spüren die Erleichterung. Ich begleite und ermächtige Sie, Lösungen zu finden, die zu Ihnen passen. Auch die Anwendung, Umsetzung, und Reflektion von neuen Lösungen/Verhaltensweisen ist aus meiner Erfahrung sehr sinnvoll, um nicht wieder in alte Muster zu verfallen. So kann aus Überforderung, Überlastung und Erschöpfung – Gelassenheit, Resilienz und Souveränität entstehen.

Eine Mitgefühlstunde bietet Ihnen einen neuen Erfahrungsraum, geprägt von Akzeptanz, Wertschätzung und Mitgefühl. Fokussiert und unaufdringlich spiegle ich Ihnen gerne Ihre positiven Qualitäten. Bei Bedarf gebe ich Ihnen weitere Impulse.

So profitieren Sie von der Mitgefühlstunde:

• Erleichterung durch das Aussprechen
• Zusammenhänge erkennen
• Auswege und neue Möglichkeiten erkennen
• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln
• den Blickwinkel erweitern
• Klarheit für neue Schritte gewinnen
• Verständnis und Geborgenheit erleben
• Lösungen für Ihre Ziele finden
• Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen stärken
• „Stopp sagen“ und gesunde Grenzen setzen
• Für sich einstehen, sich Freiraum schaffen
• Selbstwirksamkeit erfahren und daran wachsen
• Souverän das eigene Leben meistern

Eine Mitgefühlstunde ermöglicht es Ihnen…

• aktuelle Belastungen und Druck zu mindern
• Erlebnisse mitzuteilen
• mit Einsamkeit umzugehen
• einen respekt- und würdevollen Umgang zu erfahren
• die eigene Situation besser zu verstehen
• eine neue Haltung zu entwickeln
• Sorgen auszusprechen und Gehör zu finden
• Veränderungen zu integrieren
• Gesundheit und Vitalität zu stärken
• Burnout zu vermeiden oder zu überwinden
• Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen
• die eigene Zukunft selbst zu gestalten
• Hilfe durch Selbsthilfe zu finden